Ich bin Heike

Zertifizierte Fitness- & Schwimm Trainerin

Ich bin leidenschaftliche Trainerin – und meine Mission ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude zu begleiten.

Heute bin ich zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren – denn Alter spielt keine Rolle!

Egal, auf welchem Fitnesslevel du gerade bist – ob Einsteigerin, Wiedereinsteigerin oder sportlich aktiv: Der beste Moment, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun, ist jetzt.

Meine Kurse und Trainings finden im Wasser und an Land statt – so ist garantiert auch das Richtige für dich dabei.

Mit individueller Begleitung unterstütze ich dich dabei, dich fitter, gesünder und wohler in deinem Körper zu fühlen – ganz in deinem Tempo.

Ich bin bereit!

Zertifiziert von

Dein neues Training

Personal Training

Dein Ziel ist unser Weg.
Du bringst das Ziel mit – ich den Plan.

Gemeinsam holen wir das Beste aus dir raus. Denn Grenzen? Die setzen wir uns selbst.

Abwechslung, ganz nach deinem Geschmack.
Ob HIIT, EMS, TRX oder klassisches Krafttraining – dein Training wird individuell abgestimmt und bleibt vielseitig, effektiv und motivierend.

Alles kann, nichts muss – Hauptsache, es passt zu dir und deinem Körper.

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Out Door Training

Training in der Natur – frische Luft, neue Energie.
Bewegung draußen stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schenkt auch deiner Seele neue Kraft.

Laufen. Ausdauer. Kraft – alles unter freiem Himmel.
Ob Lauftraining, funktionelles Krafttraining oder Ausdauer-Boost – hier tankst du neue Power mit jedem Atemzug.

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Business Training

Bewegte Mittagspause – deine Auszeit mit Mehrwert.
In der Forma Sport, direkt vor Ort – ich bringe das Equipment mit und du bringst nur dich.

Individuell, effektiv & fürs ganze Team.
Ob Mobility, Kräftigung oder ein sanftes Reset – das Training richtet sich nach euren Bedürfnissen. Wir stärken gemeinsam Körper, Geist und Teamgefühl.

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Inline Skaten

Fit auf 8 Rollen – für jedes Alter & jedes Level.
Vom Einsteiger bis zum Profi, vom Kind bis zum Erwachsenen – hier findet jeder seinen Platz. Auch als Familie könnt ihr gemeinsam aktiv werden!

Mehr als nur Inline-Skating.
Ob Basics, Techniktraining, Nordic-Blading mit Stöcken, stilvoller Inline-Walzer zu zweit oder coole Street-Dance-Moves auf Rollen – hier trifft Bewegung auf Spaß, Stil und echte Vielfalt.

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Aqua- & Schwimm Training

Sicher & stark im Wasser – für jedes Alter und jede Erfahrung.
Vom ersten Sprung ins Becken bis zum Gold-Abzeichen – ob Kind oder Erwachsener, beim Schwimmenlernen bist du hier in besten Händen.

Mehr Technik, mehr Ausdauer, mehr Spaß.
Du willst deine Schwimmtechnik verbessern, dich gezielt aufs Triathlon-Training vorbereiten oder dich bei Aqua Fitness auspowern? Ich begleite dich professionell und individuell im Wasser.

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Nordic Walking

Sanft, effektiv & für alle geeignet.
Egal ob du gerade erst beginnst oder schon Erfahrung mitbringst – Nordic Walking stärkt dein Herz-Kreislauf-System, fördert deine Ausdauer und tut Körper wie Geist gut.

Mit Technik zum besseren Gefühl.
Richtiges Stockeinsatz, effizienter Bewegungsablauf und individuelle Begleitung machen aus jedem Schritt mehr – mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Freude an der Bewegung.

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Kinder Schwimmtraining

Schwimmenlernen macht Spaß – vor allem, wenn es kindgerecht und mit ganz viel Vertrauen passiert.
In meinen Kursen entdecken Kinder spielerisch das Element Wasser, bauen Ängste ab und entwickeln Schritt für Schritt Sicherheit beim Schwimmen.

Mit liebevoller Begleitung, individueller Förderung und jeder Menge Freude wird das Wasser zum Lieblingsort.
Ob erste Schwimmzüge oder das sichere Gleiten durchs Wasser – ich hole jedes Kind dort ab, wo es steht, und stärke nicht nur Technik, sondern auch Selbstvertrauen und Körpergefühl.

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Gesundheits Training

Stark, beweglich & bewusst – für einen gesunden Alltag.
Ob Wirbelsäulen-Gymnastik, Beckenbodentraining, sanfte Mobility oder Rückentraining – hier stärkst du deinen Körper gezielt von innen heraus.

Wiedereinstieg & fit bleiben – in jedem Alter.
Du willst wieder aktiv werden oder dich einfach rundum wohlfühlen? Mit individuell angepassten Übungen begleite ich dich sicher und motivierend – auch im besten Alter.

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Was dein neues Training ausmacht

Was dich bei mir erwartet, ist mehr als nur Sport – es ist Leidenschaft, die dich bewegt und unterstützt. Im Mittelpunkt steht das Miteinander – dein Wachstum, deine Entwicklung, dein Weg.

Mein größtes Ziel? Dich zu deiner besten Version zu begleiten – mit echtem Herzblut, Fachwissen und einem offenen Ohr. Denn du und deine Gesundheit stehen bei mir im Mittelpunkt – immer.

Ich vermittle dir nicht nur Übungen oder ein Training – sondern das Bewusstsein für das "Warum" dahinter. Damit Bewegung für dich Sinn macht, Spaß bringt und dich wirklich stärkt.

Du profitierst von tiefgreifender Praxis-Erfahrung, gesundheitsbewusstem Expertenwissen und einem anatomisch fundierten Blick auf deinen Körper.

Und das Wichtigste
Bei allem, was wir tun, gibt’s immer eine Portion Spaß, gute Laune – und ganz sicher etwas zu lachen.

Dein neues Lebensgefühl.
Deine neue Ernährung.

Ernährung macht den Unterschied – denn rund 80 % deines Erfolgs hängen von ihr ab. In der individuellen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam, was du wirklich brauchst, um dich langfristig wohlzufühlen – körperlich und mental.

Was dich erwartet:

Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten
Schrittweise Umstellung – alltagstauglich & ohne Druck
Aufbau einer nachhaltigen Routine, die zu dir passt
Fokus auf Darmgesundheit, mehr Energie und besseres mentales Wohlbefinden

Das Ziel: Du entwickelst ein natürliches Gefühl für deinen Körper und deine Ernährung – ganz ohne Verzicht, dafür mit mehr Leichtigkeit, Balance und Lebensqualität.